Evden çalışmak birçok kişinin hayalini süslese de, işler bazen dışarıdan göründüğü kadar kolay olmayabiliyor. Yanı başınızda duran sıcacık bir yatak, Netflix dizileri ve telefonunuzdaki sosyal medya hesapları tüm cazibesiyle sizi çağırıyorken, masada konsantrasyonunuzu bozmadan çalışmaya devam etmek zorlayıcı olabilir, bilmez miyiz? Ülkemizin gündemi koronavirüs sebebiyle değiştikten sonra, okullarla birlikte birçok şirket de evden çalışma modeline geçti. Bugüne kadar ofisinizde belirli bir kontrol mekanizmasıyla çalışmaya alıştıysanız ve evinizin sıcak ve konforlu ortamında kendinizi nasıl motive edeceğinizi bilemiyorsanız, evden verimli çalışmak için ne yapabiliriz, göz atalım!
Bir rutine sadık kalın
Öz disiplin sağlamanın en önemli yolu, bir rutin oluşturmak ve bu rutine sadık kalmaktır. Her sabah, tıpkı ofise ya da okula gider gibi, aynı saatte uyanmaya özen gösterin. Kendinize bir sabah rutini oluşturun: Duşunuzu alın, kahvenizi hazırlayın, kahvaltınızı yapın… İşinizin başına geçmeden önce kendinize ayıracağınız bu sabah rutini, zihninizi ve bedeninizi yeni güne hazırlayacak ve tazelenmiş hissetmenizi sağlayacaktır.
İşe başlamadan önce, o gün yapılacakların bir listesini oluşturun ve bilgisayarınızı açtığınızda tüm odağınızı işinize verin. Akşam işiniz bittiğinde ise bilgisayarınızı kapatın ve başka aktivitelerle ilgilenin. Yani akşam işi salonunuza getirmeyin. Düzenli çalışma saatleri oluşturduğunuzda işler sizin için daha kolay olacaktır.
Zihninizi ve bedeninizi dinlendirin
“Evde rahatım, molaya ihtiyacım yok.” diye düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Zihninizin, gözlerinizin, belinizin, dirseklerinizin hatta parmaklarınızın bile dinlenmeye ihtiyacı var. Kendinize mola süreleri belirleyin ve bu sürelerde bilgisayar başından kalkıp başka şeylerle ilgilenin. İsterseniz bir fincan kahve için, isterseniz sevdiklerinizi arayın…
En önemlisi, bedeninizi esnetmeyi ihmal etmeyin. Boynunuzu, omuzlarınızı, kollarınızı, sırtınızı ve belinizi nazikçe esnetin. İsterseniz evin içinde biraz dolaşabilir veya birkaç kez zıplayabilirsiniz. Kan akışınız hızlandığında kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.
Uygun çalışma ortamı
Çalışmaya başlamadan önce mutlaka pijamalarınızı çıkarın! Elbette kumaş pantolonlarla veya eteklerle oturmanıza gerek yok; rahat bir şeyler giyebilirsiniz. Yeter ki pijamalarınızı çıkarın ve günlük kıyafetlerle masa başına oturun. Aksi takdirde, beyninizi çalışma vaktinin geldiğine ikna etmeniz çok zor olacaktır.
Kendinize belirli bir çalışma alanı yaratın ve tüm işlerinizi orada sürdürün. Beyniniz, oraya oturduğunuzda çalışmanız gerektiğini anlasın ve böylece daha rahat odaklanın. Çalıştığınız odanın çok sıcak veya çok loş olmamasına özen gösterin; bu durum uykunuzu getirebilir. İsterseniz odaklanmanızı artıracak aromaterapi kokularından yararlanabilir ya da arkada çalması için kısık sesle güzel müzikler açabilirsiniz.
Diğer dikkat etmeniz gereken konu ise, çalıştığınız süre boyunca dikkat dağıtıcıları kendinizden uzaklaştırmaktır. Evde olduğunuz için dikkatiniz kolayca dağılabilir. Çalıştığınız süre boyunca sosyal medya bildirimlerinizi kapatabilir, eğer kalabalık bir evde yaşıyorsanız, insanlara çalıştığınızı ve rahatsız edilmek istemediğinizi kibarca anlatabilirsiniz.
Evden çalışmak zorlayıcı olabilir. Ancak bu adımları takip ederek, evin konforundan sıyrılıp verimli ve keyifle çalışmak mümkün!
