Modern yaşamın getirdiği stres, ruh, beden ve zihin dengesini korumayı zorlaştırıyor. Bu dengeyi sağlamak ve içsel şifalanma sürecinizi desteklemek için doğru kitaplar güçlü bir rehber olabilir. Ruh, beden ve zihin sağlığını farklı yaklaşımlarla ele alan, kendinizi daha iyi tanımanıza ve dönüştürmenize yardımcı olacak 5 kitap önerisine sizler için yer verdik. Bu kitaplar, yaşamınıza denge ve huzur katmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberliği sunacak.
İnsanın 8 Yeteneği – Gurmukh Kaur Khalsa, Cathryn Michon
Yaratıcılığımızı arttırmayı, daha sağlıklı, daha sevecen ve hislerimize daha duyarlı olmayı öğreten bu kitapta dünyaca ünlü Kundalini Yoga ustası Gurmukh bizlere zihin, beden ve ruh sağlığımızı nasıl dengede tutacağımızı da açıklıyor. Çakralarda oluşan bir dengesizliği ve bunun sonucu oluşan hastalıklara da çeşitli yoga hareketleriyle şifalandırma seçenekleri sunuyor. Çakraları dengelemek ve daha dengeli bir hayat yaşamak konusunda rehber niteliğinde olan bir kitap: İnsanın 8 Yeteneği.
Ev Yapımı Bir Paraşüt – Berrak Yurdakul
Berrak Yurdakul, ilgi çekici karakterleri ile renklendirdiği hikayesinde şu sorunun cevabını arıyor: “Ben diye nitelendirdiğin aslında kim? Zihnin mi? Bedenin mi? Kim?” Kendinizi öfkeli, neşesiz, kaygılı veya mutsuz mu hissediyorsunuz? Bilge büyücü Mama Nono, sizi zihninizle tanıştıracak bir kursa katılmaya davet ediyor: “Mutluluğu Ayağına Getirmek İsteyenler İçin Çok Hızlandırılmış Bir Kurs.” Bu kursta zihninize ve onun çalışma şekline çok daha yakından bakabileceksiniz.
Sadeleş Rahatla – Fumio Sasaki
Aynı amaca hizmet etmesine rağmen kendimizi yenisini almaktan alıkoyamadığımız eşyalar olabilir. Bir kere bile giyilmemiş kıyafetler, neredeyse hiç dokunulmamış eşyalar ve daha niceleri… Ruhumuzu yeni nesnelerle besleme yanılgısına düştüğümüz böyle zamanlarda kendimize “dur” dememiz gerekebilir. Sadeleşmek için birçok tüyo öğrendiğimiz bu kitap, minimalist bir yaşama adım atmak isteyenlere kesinlikle iyi gelecektir.
Yeni Akdeniz Diyeti – Atilla Bektaş, Metin Özata
Obezite ve kronik hastalıkların (tansiyon, şeker, kalp-damar hastalıkları) önlenmesi için seçilen en faydalı beslenme tarzı ve ayrıca UNESCO’nun tarihi miras olarak kabul ettiği Yeni Akdeniz Diyetinin anlatıldığı bu kitap şifa, zindelik, enerji ve güçlü bir bağışıklık isteyenler için birebir.
İyileşmenin Şifresi Sende – Dr. Betül Açıkalın
İyileşmenin Şifresi Sende, 6 altın kural dahilinde verdiği tavsiyelerle bedeni arındırıp iyileştirmeyi öğretiyor. İyileşmenin şifresinin şarküteri ürünleri, hazır gıdalar veya abur cuburların satıldığı reyonlardan uzak durmanın (kimyasal içeriklerinden dolayı) ilk kural olduğunu söyleyerek tavsiyelerine başlıyor. Bedeninizi iyileştirmek istiyor ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız ‘İyileşmenin Şifresi Sende’ sizin için rehber niteliğinde bir kitap olacaktır.
