Sağlıklı, enerjik ve verimli bir gün geçirmenin sırrı; güne erken başladığımız bir sabah rutinine sahip olmak ve ona bağlı kalmaktır. Özellikle şeker, kahve ve sigara bağımlılığınız varsa sabah rutininize bir de soleyi eklemeye ne dersiniz? Haydi gelin bu yazımızda sağlık için bir mucize olan sole nedir, faydaları nelerdir, nelere dikkat edilmeli birlikte keşfedelim!
Sole nedir?
Sole, doğal kristal kaya tuzu ile saf suyun karıştırılarak hazırlandığı bir tuzlu su karışımıdır. Su ve tuz birleştiği zaman tuzun pozitif iyonları ile suyun negatif iyonları birbirini sarar. Suyun ve tuzun yapısı değişime uğrar, kutuplaşma biter ve suyun enerjisi yükselir.
Solenin faydaları nelerdir?
Sağlığımıza büyük katkısı olan soleyi her sabah aç karnına yaptığımızda faydaları saymakla bitmiyor.
- Uyku kalitesini artırır, uykuya rahat geçmenizi sağlar.
- Egzama, sedef, mantar gibi deri hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.
- Göz altındaki koyu halkaları ve göz çevresinde oluşan ince kırışıklıklarını engeller, nemlendirme sağlar.
- Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
- Terlemeyi ve ter kokusunu gidermeye yardımcıdır.
- Vücudumuzdaki tüm sistemleri dengeye sokar ve vücudun asit-baz dengesini sağlar.
- Vücuda daha fazla dayanıklılık, güç verir. Bu spor yapanlar için oldukça oldukça önemli.
- Bağışıklık güçlendirir, vücudu içten dışa temizler, hastalıklara karşı direnç kazandırır.
- Sole içildikten sonra mide, bağırsaklar, metabolizma ve dolaşım sistemi uyarılır, tuzun yüksek enerjisi tüm vücuda yayılır.
- Vücutta bir şekilde giren ve hastalıklara sebep olan toksinlerin vücuttan dışarı atılmasını sağlar.
- Cildi parlatır, güzelleştirir. Sivilce, akne gibi cilt problemlerinin iyileşmesine destek olur.
- Şeker, kahve veya sigara bağımlılarının yoksunluk krizlerini sona erdirir.
Sole nasıl hazırlanır?
Soleyi hazırlamak oldukça basit!
- Büyük bir cam kavanoz alın.
- Kavanozun içine birkaç parça kristal tuz koyup üzerini tamamen su ile doldurun.
- Bu karışımı bir saat boyunca bekletin. Ve işte sole!
Bir kaya tuzu çeşidi olan Himalaya tuzu ile de sole hazırlayabilirsiniz. Ancak deniz tuzu kullanmamanızı tavsiye ederiz. Çünkü deniz tuzları yüksek miktarda mikroplastik ve ağır metal içermektedir. Eğer kristal tuz parçası yoksa granül yapıdaki kristal tuz da kullanılabilirsiniz. Ancak eğer granül yapıdaki kristal tuz kullanacaksınız suya 4 -5 yemek kaşığı bu tuzdan eklemeniz yeterli olacaktır.
Neden bir saat bekletiyoruz?
Çünkü bu hazırladığımız karışımı bir saat boyunca beklettiğimizde su %26 doygunluk seviyesine ulaşana kadar karışımın içindeki tuz çözülmeye devam eder ve yeterli doygunluğa ulaştığında ise çözülme durur.
Neden herhangi bir tuz ile sole yapılamaz?
Kullanılan tuzun mutlaka yüzde yüz doğal ve rafine edilmemiş olması gerekir. Çünkü rafine edilmiş, içerisinde kimyasallar (mikroplastik ve ağır metal gibi) bulunan tuzun kullanımı solenin sağlıksız olmasına sebep olur. Bu durumda sole vücuda faydadan çok zarar getirir. Ayrıca kimyasal maddeler eklenen rafine tuzların minerali kaybolur, sodyum oranı artar. Hatta bu yüzden bu tuzlar tansiyon yükseltir.
Sole azaldıkça içindeki tuz bitmediği süre üzerine su ekleyebilirsiniz. Böylece tuz tekrar çözünecek ve tekrar %26 doygunluk oranı ile içmeye hazır olacaktır.
Tüyo: Üşengeçleri mutlu edecek harika bir bilgi!
Bunlara hiç gerek kalmadan, güvendiğiniz kaliteli bir markaya ait, yer altından doğal olarak sole şeklinde çıkarılan sıvı tuzları da kullanabilirsiniz. Doğal sıvı tuz, yerin altından direkt yeterli doygunluk oranına ulaşmış bir şekilde çıkar ve başka bir işleme gerek kalmaksızın, kullanım için uygundur.
