Yoga, hem bedeninize hem de zihninize iyi gelen harika bir egzersiz şeklidir. Eğer yogaya yeni başlıyorsanız, ev konforunda ve rehberli bir şekilde bu pratiği keşfetmek için YouTube harika bir kaynak olabilir. Yoga macerasına yeni başlayanlar için, başlangıç seviyesine uygun dersler sunan ve motivasyonunuzu artıracak dört YouTube kanalını derledik!
Yoga with Adriene
Yoga dünyasının en popüler isimlerinden biri olan Adriene Mishler, her seviyeye hitap eden dersleriyle dikkat çekiyor. “Find What Feels Good” mottosuyla hareket eden Adriene, özellikle yogaya yeni başlayanlar için kısa, etkili ve kolay anlaşılır videolar sunuyor. Onun derslerinde kendinizi baskı altında hissetmeden, kendi hızınızda ilerleyebilirsiniz.
Öne çıkan ders: 30 Days of Yoga serisi, yeni başlayanlar için harika bir başlangıç noktasıdır.
Boho Beautiful
Doğayla iç içe videoları ve sakinleştirici atmosferiyle Boho Beautiful, yoga yaparken sizi aynı zamanda huzurlu bir yolculuğa çıkarır. Kanalda hem fiziksel hem de ruhsal dengeyi destekleyen yoga ve meditasyon videoları bulunuyor.
Öne çıkan ders: 20 dakikalık başlangıç seviyesine uygun yoga videoları, yoğun bir günün ardından gevşemenize yardımcı olabilir.
Ekhart Yoga
Profesyonel yoga eğitmeni Esther Ekhart’ın hazırladığı bu kanal, özellikle temel duruşları öğrenmek isteyenler için harika bir rehberdir. Yeni başlayanlar için detaylı açıklamalar içeren videoları sayesinde, yoga pratiğini doğru bir şekilde öğrenebilirsiniz.
Öne çıkan ders: Temel yoga pozlarını detaylı bir şekilde açıklayan ders serileri, güvenli bir başlangıç yapmanıza olanak tanır.
Türkçe Alternatif: Yoga Eğitmeni Banu Çadırcı
Türkçe içerik arıyorsanız, Banu Çadırcı’nın hazırladığı yoga dersleri tam size göre. Samimi anlatımı ve detaylı açıklamaları sayesinde yoga yaparken kendinizi bir sınıfta gibi hissedeceksiniz.
Öne çıkan ders: Yeni başlayanlara yönelik kısa yoga dersleri, her gün düzenli bir pratik yapmanıza yardımcı olur.
Yogaya başlamak, hem fiziksel sağlığınızı desteklemek hem de zihinsel dinginlik kazanmak için harika bir adım. Bu dört YouTube kanalıyla, başlangıç seviyesine uygun yoga derslerini kolayca takip edebilir ve evde kendi pratiğinizi oluşturabilirsiniz. Şimdi harekete geçin, matınızı serin ve ilk dersinizi seçin!
